Wednesday, 3 April 2013
Mengapakah kita harus bersenam selama 30 minit?
Aktiviti senaman. Senaman yang ideal haruslah dilaksanakan dengan kadar 3
kali seminggu selama kira-kira 30 minit. Ramai yng beranggpan bahawa
perkara ini sudah selalu sangat diwara-warakan. Namun hakikatnya,
aktiviti ini amatlah penting untuk mengawal kalori di dalam badan kita.
Tanpa senaman yang dilakukan secara teratur, kalori-kalori akan mudah
untuk terendap di dalam tubuh dan menyebabkan berat badan terus
meningkat. Ubahlah gaya hidup anda mulai hari ini. Tidak semestinya
lengkap berpakaian sukan untuk beriadah. Cukuplah berjoging atau
berbasikal untuk ke tempat berhampiran, selagi ianya mampu membakar
lemak dan kalori.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment